Автор Тема: Питание для спортсменов  (Прочитано 898 раз)

Оффлайн Легенда

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 21
  • Авторитет: 0
Питание для спортсменов
« : Август 15, 2018, 03:25:07 pm »
Я сейчас стал заниматься усиленно спортом в зале и знакомый спортсмен мне рекомендует набрать вес, чтобы увеличить мышечную массу. Скажите, какие продукты этому способствуют?

Оффлайн СтасЗавалов

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 20
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #1 : Август 15, 2018, 03:31:01 pm »
Вы занимаетесь самостоятельно или с тренером? Если с тренером, то он должен Вас расписать питание, с учетом нагрузок. Многие спортсмены используют витаминные добавки, чтобы еда была сбалансированной. Можете посмотреть витамины Ортомол,  вернее Orthomol они правильно называются. Вот их официальный сайт https://ortomol.ru/.

Оффлайн Ираивушка

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 38
  • Авторитет: 1
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #2 : Август 15, 2018, 03:35:21 pm »
Без витаминов спортсменам нельзя никак. У мен муж кроме них еще пьет протеиновые коктейли. А также, готовит себе смесь на детском питании Малыш.

Оффлайн Замескина

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 30
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #3 : Август 15, 2018, 03:39:24 pm »
Вам надо есть больше мяса и молочных продуктов. Для наращивания мышечной массы нужно много белка. Я сейчас усиленно занимаюсь силовыми тренировками и тоже постоянно слежу за питанием.

Оффлайн xoxolok

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 11
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #4 : Август 19, 2018, 10:16:17 am »
А у меня вот от спортивного питания начался длительный понос https://oponos.ru/diareya/hronicheskaya-diareya Врач сказал, что такое бывает и мне запретили употреблять питание такого вида. Все сразу прошло.

Оффлайн IbragiM

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 5
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #5 : Август 21, 2018, 09:45:36 pm »
питание должно быть полноценным и сбалансированным

Оффлайн Lisan

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 16
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #6 : Январь 10, 2019, 02:53:03 pm »
При силовых тренировках обязательно нужно усиленное белковое питание. Для хорошего роста мышц белок нужно есть сразу после тренировки. Поэтому я беру с собой на тренировку протеин https://sport-dostavka.ru/sportivnoe-pitanie/proteiny/ Насыпаю в шейкер. А после тренировки добавляю воду, перемешиваю и выпиваю. Можно конечно в тренажерку носить с собой курицу или яйца, но мне кажется как-то неудобно в раздевалке вокзал устраивать.

Оффлайн Ciandi

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 3
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #7 : Январь 18, 2019, 06:09:26 pm »
Мне кажется, что это не совсем полезно

Оффлайн Пашка

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 14
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #8 : Февраль 05, 2019, 03:02:41 pm »
Вам нужно купить себе специальное питание для спортсменов, вот тогда вы наберете мышечную массу. И вы будите выглядеть хорошо. Знаю это по своему опыту.

Оффлайн Максим Красногрудов

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 11
  • Авторитет: 0
Re: Питание для спортсменов
« Ответ #9 : Февраль 05, 2019, 03:11:21 pm »
Легенда, мне кажется, что для хорошего набора мышечной массы Вам необходимо употреблять специальное питание. Все спортсмены покупают такое. Например можете посмотреть его в этом магазин спортивного питания в СПб https://activsports.ru/. Кстати, доставку они осуществляют по всей России, разными транспортными компаниями.