Досуг (увлечения, хобби итд) > Спорт

Занимаюсь спортом, а вес не снижается

(1/3) > >>

Vanillka:
Сразу после Нового года начала активно заниматься спортом, хочется к лету привести себя немного в порядок. При этом ограничиваю себя в еде, ем все, но- мало, последний прием пищи в 16 часов, дальше пью только воду, за два месяца организм приспособился, даже срывов нет. Но вес особо не уходит, в чем моя ошибка?

Миссиссипи:
У меня когда-то было что-то подобное, оказалось, что тренировка мне не подходила просто: занималась пилатесом. Перешла на кардио- сразу почувствовала эффект. Возможно нагрузка для Вас слабовата.

Zolotywka:
Тоже, только хотела написать, попробуйте увеличить нагрузку, при этом добавьте в рацион больше белковой пищи, и сократите потребление углеводов.

Жека:
Не переживайте, эффект от упражнений виден не сразу,нужно время и вы его увидите

Inawybu:
Больше нагрузку, меньше вредной еды.

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[#] Следующая страница