Спортзал

Уже почти 3 месяца, как хожу в спортзал. Усиленно занимаюсь спортом, в частности - штангой и гантелями. Но мышечная масса нарастает очень медленно. В чём может быть причина?

Возможно, дело "в теле". Много раз замечал, что при одинаковых нагрузках разные люди "накачиваются" по-разному. Гены, наверное.

Начал читать статью - очень интересно. Судя по всему, Вы правы, и ошибку мою угадали сразу. Спасибо за ценные советы, и пожелание.

Гены также играют важную роль в этом.

Гены- важны, но если работать- результат будет у всех

может она просто под жирком спрятана?

Пусть Вам тренер подробно распишет питание и тренировки.