Досуг (увлечения, хобби итд) > Спорт
Гимнастина для ребенка
(1/1)
olegpon:
Упражнения
Среди упражнений, которые родители могут проводить самостоятельно с новорожденными, можно выделить наиболее распространенные и не требующие особых усилий для их проведения. Кроме того, упражнения для детей имеют различия в возрастных показателях. Так, гимнастика для новорожденных в 3 месяца будет иметь существенные дополнения, чем гимнастика для новорожденных в 1 месяц.
Для того, чтобы знать, как выполняются гимнастические упражнения, можно попросить участкового педиатра во время патронажа показать вам те упражнения, которые возможно делать вашему ребенку. Если же вы забыли, как выполняются те или иные упражнения или же хотите убедиться в том, что вы все выполняете правильно, вы сможете посмотреть видео о гимнастике для новорожденных.
Техника гимнастики:
разводим ручки новорожденного в разные стороны, а затем скрещиваем их на грудке;
поднимаем ручки по одной вверх – вниз, имитируя мельницу;
разводим бедра ребенка в стороны;
вращаем бедром малыша, делая полукруг, и возвращаем его на место;
выполняем книжечку, для чего сгибаем ножки ребенка, придерживаем их в согнутом положении при помощи большого пальца изнутри, а остальных – снаружи. Далее разводим ножки в стороны одновременно, имитируя при этом открытие и закрытие книжки;
переходим к легкому массажу ладошек ребенка, для чего разжимаем кулак новорожденного и гладим его ладошку;
делаем массаж стоп ребенка, для чего своим большим пальцем необходимо чертить 8 от пальцев до пятки и назад. При правильно сделанном массаже ребенок будет сжимать и разжимать пальчики;
после этого перекладываем малыша на животик и гладим ребенка по спинке, начиная сверху;
переворачиваем новорожденного на животик и гладим его по часовой стрелке;
далее гладим руки и ноги новорожденного, начиная с внешних сторон пальчиков вверх.
Ребенок в 2 месяца все еще находится в гипертонусе, что предполагает под собой гимнастику, направленную на расслабление его мышц. Для достижения наибольшего эффекта необходимо сочетать гимнастику с массажем.
___________________
Ppion:
А для более старших детей есть очень много комплексов в интернете
Dakotika:
Люблю гимнастику, но растяжка у меня отвратительная.
Андрей Чистополов:
мы всей семьей по утрам делаем гимнастику, в том числе и наш 1,5 годовалый сын)вот такая традиция)
Навигация
Перейти к полной версии