Питание для спортсменов

Я сейчас стал заниматься усиленно спортом в зале и знакомый спортсмен мне рекомендует набрать вес, чтобы увеличить мышечную массу. Скажите, какие продукты этому способствуют?

Без витаминов спортсменам нельзя никак. У мен муж кроме них еще пьет протеиновые коктейли. А также, готовит себе смесь на детском питании Малыш.

Вам надо есть больше мяса и молочных продуктов. Для наращивания мышечной массы нужно много белка. Я сейчас усиленно занимаюсь силовыми тренировками и тоже постоянно слежу за питанием.

питание должно быть полноценным и сбалансированным

Мне кажется, что это не совсем полезно

Вам нужно купить себе специальное питание для спортсменов, вот тогда вы наберете мышечную массу. И вы будите выглядеть хорошо. Знаю это по своему опыту.