Автор Тема: Занимаюсь спортом, а вес не снижается  (Прочитано 3374 раз)

Оффлайн Vanillka

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 31
  • Авторитет: 0
Сразу после Нового года начала активно заниматься спортом, хочется к лету привести себя немного в порядок. При этом ограничиваю себя в еде, ем все, но- мало, последний прием пищи в 16 часов, дальше пью только воду, за два месяца организм приспособился, даже срывов нет. Но вес особо не уходит, в чем моя ошибка?

Оффлайн Миссиссипи

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 30
  • Авторитет: 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #1 : Февраль 27, 2017, 12:58:02 am »
У меня когда-то было что-то подобное, оказалось, что тренировка мне не подходила просто: занималась пилатесом. Перешла на кардио- сразу почувствовала эффект. Возможно нагрузка для Вас слабовата.

Оффлайн Zolotywka

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 22
  • Авторитет: 1
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #2 : Февраль 27, 2017, 01:04:55 am »
Тоже, только хотела написать, попробуйте увеличить нагрузку, при этом добавьте в рацион больше белковой пищи, и сократите потребление углеводов.

Оффлайн Жека

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 26
  • Авторитет: 0
Не переживайте, эффект от упражнений виден не сразу,нужно время и вы его увидите

Оффлайн Inawybu

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 10
  • Авторитет: 0
Больше нагрузку, меньше вредной еды.

Оффлайн Solnyshko

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 5
  • Авторитет: 0
У меня тоже так было, пока практически не исключила из рациона мучное и сладкое. Иногда понемногу - да, но без фанатизма. Итог - минус два размера.

Оффлайн Papirosa

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 15
  • Авторитет: 0
может не правильная программа занятий?

Оффлайн Vitasik

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 5
  • Авторитет: 0
все равно должны быть результаты.

Оффлайн Дикий

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 21
  • Авторитет: 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #8 : Февраль 05, 2018, 06:20:20 pm »
А если попробовать спорт совместить с диетой?

Оффлайн Лукашин

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 20
  • Авторитет: 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #9 : Февраль 06, 2018, 09:58:09 am »
Получится похудеть, если заниматься систематически.

Оффлайн Жорж

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 13
  • Авторитет: 0
А вы расстаньтесь с любимым на месяцок.. 10 кг как рукой снимет