Занимаюсь спортом, а вес не снижается

  • 10 Ответов
  • 4998 Просмотров

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

*

Оффлайн Vanillka

  • *
  • 31
  • 0
Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« : Февраль 27, 2017, 12:44:09 am »
Сразу после Нового года начала активно заниматься спортом, хочется к лету привести себя немного в порядок. При этом ограничиваю себя в еде, ем все, но- мало, последний прием пищи в 16 часов, дальше пью только воду, за два месяца организм приспособился, даже срывов нет. Но вес особо не уходит, в чем моя ошибка?

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #1 : Февраль 27, 2017, 12:58:02 am »
У меня когда-то было что-то подобное, оказалось, что тренировка мне не подходила просто: занималась пилатесом. Перешла на кардио- сразу почувствовала эффект. Возможно нагрузка для Вас слабовата.
Везучая я...

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #2 : Февраль 27, 2017, 01:04:55 am »
Тоже, только хотела написать, попробуйте увеличить нагрузку, при этом добавьте в рацион больше белковой пищи, и сократите потребление углеводов.

*

Оффлайн Жека

  • *
  • 30
  • 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #3 : Март 14, 2017, 04:05:16 pm »
Не переживайте, эффект от упражнений виден не сразу,нужно время и вы его увидите

*

Оффлайн Inawybu

  • *
  • 10
  • 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #4 : Март 28, 2017, 11:19:36 am »
Больше нагрузку, меньше вредной еды.

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #5 : Август 29, 2017, 11:22:52 pm »
У меня тоже так было, пока практически не исключила из рациона мучное и сладкое. Иногда понемногу - да, но без фанатизма. Итог - минус два размера.

*

Оффлайн Papirosa

  • *
  • 15
  • 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #6 : Ноябрь 22, 2017, 09:49:33 pm »
может не правильная программа занятий?

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #7 : Январь 09, 2018, 10:25:39 am »
все равно должны быть результаты.

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #8 : Февраль 05, 2018, 06:20:20 pm »
А если попробовать спорт совместить с диетой?

Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #9 : Февраль 06, 2018, 09:58:09 am »
Получится похудеть, если заниматься систематически.

*

Оффлайн Жорж

  • *
  • 14
  • 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #10 : Март 28, 2018, 01:17:14 pm »
А вы расстаньтесь с любимым на месяцок.. 10 кг как рукой снимет