Занимаюсь спортом, а вес не снижается

[Vanillka]

Сразу после Нового года начала активно заниматься спортом, хочется к лету привести себя немного в порядок. При этом ограничиваю себя в еде, ем все, но- мало, последний прием пищи в 16 часов, дальше пью только воду, за два месяца организм приспособился, даже срывов нет. Но вес особо не уходит, в чем моя ошибка?

[Миссиссипи]

У меня когда-то было что-то подобное, оказалось, что тренировка мне не подходила просто: занималась пилатесом. Перешла на кардио- сразу почувствовала эффект. Возможно нагрузка для Вас слабовата.

[Zolotywka]

Тоже, только хотела написать, попробуйте увеличить нагрузку, при этом добавьте в рацион больше белковой пищи, и сократите потребление углеводов.

[Жека]

Не переживайте, эффект от упражнений виден не сразу,нужно время и вы его увидите

[Inawybu]

Больше нагрузку, меньше вредной еды.

[Solnyshko]

У меня тоже так было, пока практически не исключила из рациона мучное и сладкое. Иногда понемногу - да, но без фанатизма. Итог - минус два размера.

[Papirosa]

может не правильная программа занятий?

[Vitasik]

все равно должны быть результаты.

[Дикий]

А если попробовать спорт совместить с диетой?

[Лукашин]

Получится похудеть, если заниматься систематически.

[Жорж]

А вы расстаньтесь с любимым на месяцок.. 10 кг как рукой снимет