Автор Тема: Занимаюсь спортом, а вес не снижается  (Прочитано 1641 раз)

Оффлайн Vanillka

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 15
  • Авторитет: 0
Сразу после Нового года начала активно заниматься спортом, хочется к лету привести себя немного в порядок. При этом ограничиваю себя в еде, ем все, но- мало, последний прием пищи в 16 часов, дальше пью только воду, за два месяца организм приспособился, даже срывов нет. Но вес особо не уходит, в чем моя ошибка?

Оффлайн Миссиссипи

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 9
  • Авторитет: 0
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #1 : Февраль 27, 2017, 12:58:02 am »
У меня когда-то было что-то подобное, оказалось, что тренировка мне не подходила просто: занималась пилатесом. Перешла на кардио- сразу почувствовала эффект. Возможно нагрузка для Вас слабовата.

Оффлайн Zolotywka

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 14
  • Авторитет: 1
Re: Занимаюсь спортом, а вес не снижается
« Ответ #2 : Февраль 27, 2017, 01:04:55 am »
Тоже, только хотела написать, попробуйте увеличить нагрузку, при этом добавьте в рацион больше белковой пищи, и сократите потребление углеводов.

Оффлайн Жека

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 13
  • Авторитет: 0
Не переживайте, эффект от упражнений виден не сразу,нужно время и вы его увидите

Оффлайн Inawybu

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 10
  • Авторитет: 0
Больше нагрузку, меньше вредной еды.

Оффлайн Solnyshko

  • Появляющийся
  • *
  • Сообщений: 5
  • Авторитет: 0
У меня тоже так было, пока практически не исключила из рациона мучное и сладкое. Иногда понемногу - да, но без фанатизма. Итог - минус два размера.